• Wpisów:54
  • Średnio co: 28 dni
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 18:19
  • Licznik odwiedzin:6 218 / 1548 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 

Bilans:
Śniadanie: Nic
Obiad: 100g kaszy z sosem
Kolacja: Nic

około 1,5 litra wody

Ćwiczenia:
- 130 brzuszków
- 90 przysiadów
- 3x 50 superbrzuszków
- 3x 50 odwróconych brzuszków

 

 

Dawno mnie ty nie było ;<
ale juz wracam na dobre! Za tydzień mamy ferie a z feriami rozpocznę dietę oczyszczającą czyli owocową! Trzymajcie kciuki!

Bilans:
śniadanie: Nic
obiad: Troszkę makaronu ;/
kolacja: Nic

około 1,5 litra wody

Ćwiczenia:
- 125 brzuszków
- 85 przysiadów
- 2x 50 superbrzuszków
- 2x 50 odwróconych brzuszków
- 5x 20 skrętobrzuszków
- 2x 10 wypadów na każdą nogę

.. schudnąć! ♥
 

 
  • awatar _ll_ii_vv_: zapraszam na mojego bloga. jest nowe opowiadanie. chciałabym, abyś je przeczytała i oceniła. Twoja opinia jest bardzo ważna dla mnie. Z góry dziękuję i obiecuję, że się odwdzięczę się za Twój poświęcony czas na czytanie. Mam nadzieję, że zostawisz komentarz w zamian za moje kilka godzin spędzonych przed ekranem komputera ♥ jeszcze raz: dziękuję ♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 

Jest pięknie <3
ćwiczę ciągle ćwiczę, nie mam czasu by tu wchodzić ale daje rade ♥ cudownie!
 

 

Przyjmuje wyzwanie!

- brzuszki
- przysiady
- nożyce

pierwszy dzień za mną ♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 

- 150 brzuszków
- 50 skręto- brzuszków
- 110 - skręto-skłonów
- 55 przysiadów
- 5min skakanki
 

 

Grypa minęła, biorę się do pracy !

tymczasem:
-120 brzuszków
-60 skręto-brzuszków
-150 skręto-skłonów
-50 przysiadów
-7min skakanki
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 

- 100 brzuszków
- 50 skręto-brzuszków
- 100 skręto-skłonów

niestety tak mało dziś :< ale fatalnie się czuję, chyba choroba mnie dopada -.-
 

 
hej misie, nie miałam internetu ale nadal ćwicze jest cudownie, jutro już kontynuacja bloga!
  • awatar life.STYLE.sport: Świetna motywacja z obrazka!
  • awatar Gość: To dobrze mała ! < 33 Powodzenia i Wytrwałości ! :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
3 dzień
- 130 brzuszków
- 55 skręto-brzuszków
- 100 skręto-skłonów
- 5 min skakanka
- 15 min bieganie
- 10minutowy trening na brzuch (podany niżej)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
1 dzień.
zaczynami powoli, małymi kroczkami...
- godzinny spacerek
- 100 brzuszków
- 50 skręto-brzuszków
 

 

Początkowo:
Lat: 16
wzrost: 163cm
waga: 69,9kg

Cel:
waga: 49kg
  • awatar Gość: Ją całkiem podobnie :D powodzenia :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
  • awatar 5waystobepretty: Oprócz zdrowego odżywiania i ćwiczeń nie zapomnij o właściwej pielęgnacji ciała, włosów i cery powodzenia i wytrwałości :* Zapraszam na bloga i do komentowania :) zostaw cos po sobie :) Może któraś z rad kosmetycznych przypadnie ci do gustu :) http://5waystobepretty.blogspot.com/2014/01/naturalne-oliwkowe-mleczko-do-ciaa.html http://5waystobepretty.blogspot.com/
  • awatar urodowapasjonatka: piękne <3
  • awatar Nie tylko słowa coś mówią: Tak, tak, tak <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
  • awatar Letni smutku.: Podoba mi sie twój blog ! :D Taa , po świętach przydałoby sie schudnąć. =.=
  • awatar WGW: motywacja niezwykle potrzebna w dążeniu do sukcesu :) powodzenia!
  • awatar Swag jak skurwysyn!: Życzę powodzenia! ;* oby się udało.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›